Меню
Интернет-маркетолог
Андрей Бережной
Интернет-маркетолог
Андрей Бережной
для производства и услуг B2B

Один раз в месяц (максимум два) буду присылать статьи на почту
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Заметки маркетолога-графомана
О фрилансе

Краткое содержание книги Брайана Трейси «Don’t worry, be happy, или Живи проще»

Как приверженец эссенциализма, время от времени я начинаю лихорадочно искать подтверждения этой теории. Дело в том, что при всей своей простоте ее практическое воплощение вызывает у меня много вопросов. Правила упрощения и упорядочения жизни из книги Брайана Трейси “Don’t worry, be happy, или Живи проще» вошли в резонанс с моими представлениями о том, какими они должны быть.

Ниже я представил конспект книги: только основные мысли без воды. В первую очередь составил его я для себя, но если кому-нибудь он пригодится, то на здоровье.

Глава 1. Определитесь со своими ценностями

1.1. Вопрос: что является нашими основными ценностями?
Нет ценностей правильных и неправильных. Весь вопрос заключается в том, осознаем мы их или нет.

Единственная причина, по которой мы не занимаемся тем, что действительно любим делать, — это страх. Но также нам известно, что 99 % вещей, которых мы боимся или о которых беспокоимся, никогда не случаются, никогда не становятся нашей реальностью.

1.2. Если бы нам был на 100 % гарантирован успех во всех делах и начинаниях, как бы изменилась наша жизнь? Что бы мы стали делать?
Ответ на этот поможет понять свои истинные ценности.

1.3. В жизни каждого человека есть четыре цели:
  • жить,
  • любить,
  • учиться,
  • оставить наследие.

1.4. Чтобы достичь чего-то, чего мы прежде никогда не достигали, нам нужно научиться тому, чему мы никогда не учились. Мы должны использовать и развивать такие свои способности, которые мы не развивали и не использовали прежде.

1.5. Наивысшим достижением человеческого разума, самой важной из всех ценностей является идея душевного спокойствия. Чтобы сделать свою жизнь простой и легкой, вам необходимо осознанно организовать ее.

Глава 2. Наши главные цели

2.1. Тремя ключевыми областями нашей жизни являются финансы, здоровье и взаимоотношения с людьми. В основе стресса лежит несбалансированность в любой из этих трех областей.

2.2. Чтобы достичь финансовой независимости, чтобы вести такую жизнь, как нам хочется, нужно терпеливо ждать. Имеется в виду, что разбогатеть в одно мгновение невозможно и нужно быть готовым к длительному процессу.

2.3. Если мы четко определили для себя три цели: гармоничные взаимоотношения, отличное здоровье и финансовую независимость, то необходимо организовать свою жизнь сообразно этим целям и упорно двигаться к ним.

Глава 3. В жизни важен баланс

3.1. В основе всех ошибок лежат наши предубеждения. Стоит все подвергать сомнению и допускать вероятность непроизвольной ошибки.

3.2. Чтобы жизнь была сбалансированной, нужно чтобы внешние действия и внутренний мир находились в гармонии. То, что мы делаем, должно быть в гармонии с тем, что мы чувствуем; наша деятельность должна соответствовать нашим внутренним ценностям. Чувство подавленности и стрессы возникают тогда, когда жизнь перестает быть сбалансированной.

3.3. Если нам некогда остановиться, если мы постоянно находим какие-то отговорки и предлоги, если мы завалены работой, если мы никак не можем остановиться, значит, пришло время остановиться.

Один из способов упростить жизнь — это сократить количество дел, которыми мы занимаемся.

Глава 4. Назад в будущее

4.1. Один из способов сделать жизнь проще – это не раздумывать о том, что случилось в прошлом.

4.2. Первая область жизни — это взаимоотношения с людьми.
Просто помните, что люди не меняются, и 85 % стрессовых ситуаций, осложняющих нашу жизнь, корнями уходят в личные проблемы людей, с которыми мы общаемся. Поэтому самое важное, что мы можем сделать, это признать следующее: «Если я состою в каких-либо отношениях — личных, социальных, деловых, в которые я бы не вступил, знай я то, что знаю сейчас, то мне необходимо покончить с этими отношениями».

И если в нашей жизни есть нечто или некто, что является причиной стрессового состояния, если мы постоянно ищем отговорки и причины, чтобы ничего не менять, чтобы оставаться в плохой ситуации или продолжать плохие отношения, нам просто необходимо принять волевое решение и прекратить все это.

4.3. Вторая область жизни, где необходимо применять метод «незацикливания на прошлом», — это область, которая связана с работой, профессией, бизнесом.
Если мы почувствовали, что работа тянет назад и у нас ничего не выходит, самое лучшее, что можно сделать в такой ситуации, — отрубить хвосты, полностью и немедленно. Просто отрубить их.

Что в такой ситуации делать конкретному человеку? Избавляться от всех мелочей, имеющих мизерное значение в жизни, и сосредоточиться на тех двух-трех вещах, которые приносят нам радость, удовлетворение, мир, счастье, гордость, любовь и все остальное. И мы должны приучать себя к таким действиям.

4.4. Третья сфера применения принципа «как бы я поступил, зная то, что я знаю сейчас» — любые вложения средств: времени, денег или личной энергии. Мы можем потратить уйму времени на что-то, что не сработает. Любое количество вложенного времени имеет свою стоимость, она исчезает и больше не вернется. Поэтому отпустите эту потерю и займитесь другими делами. Принимайте решение на основании того, какова ситуация сегодня, а не того, какой она была в прошлом или, может быть, станет в будущем.

Глава 5. Правило четырех «Р»

Приемы для упрощения своей жизни и работы

5.1. Первая «Р» — реорганизация.
Мы можете существенно упростить себе жизнь, сегментируя свою работу и выполняя отдельные сегменты за один присест.
Каждая минута, потраченная на этапе планирования, сэкономит 10 минут на этапе выполнения работы. Другими словами, мы на 90 % упростим себе жизнь, записывая все, что предстоит сделать на неделе, за день, в выходные, во время отпуска, прежде чем приступать к выполнению запланированного.

5.2. Вторая «Р», которую мы можем использовать, — реструктуризация работы.
20 % наших действий и затрат принесут 80 % всех полученных результатов.
Как известно, система научного менеджмента разбивает все виды деятельности, которой можно заниматься в рабочее время, по четырем квадратам:
  1. «срочно и важно»;
  2. «срочно, но не важно»;
  3. «не срочно, но важно»;
  4. «не срочно и не важно».

Наша задача — больше времени уделять заданиям срочным и важным, тем, которые должны быть выполнены немедленно. Кроме того, помнить: большинство вещей, которые важны, но не срочны, содержат в себе наибольший потенциал влияния на нашу жизнь в долгосрочной перспективе.

Одно из самых важных правил упрощения гласит, что самая бесполезная трата времени — это очень качественное выполнение того, чего вообще не надо было выполнять.

5.3. Третья «Р» — реинжиниринг собственных проектов.
Один из способов добиться желаемого — задаться вопросом, какие стадии можно объединить и выполнить как одну.

Другой способ — делегировать все задачи, которые может выполнить кто-то другой, тому, чья почасовая ставка оплаты ниже нашей.

Упростите себе жизнь — перестаньте выполнять работу, имеющую низкое значение или вовсе не несущую никакого значения, чтобы у вас оставалось больше времени на выполнение того, что реально приносит свои плоды.

5.4. Четвертая «Р» — это регенерация, или восстановление.
Во-первых, это то, что мы называем «методом перехода улицы». Представьте, что ваш бизнес полностью сгорел. Мы вынуждены «перейти улицу» и начать свой бизнес и свою карьеру с нуля. Но у нас появляется выбор, кого мы хотим взять с собой. Кого из клиентов мы хотим взять с собой? Какой деятельностью хотим продолжать заниматься?

Иногда просто необходимо посмотреть на себя со стороны и подумать о том, как мы сможем восстановить свою жизнь, если завтра наша карьера внезапно рухнет. Мы должны осваивать новые навыки, рассматривать новые возможности, присматриваться к новым видам бизнеса, оценивать другие вещи, происходящие вокруг.

Глава 6. Планируйте свою жизнь сами

6.1. Загляните в будущее на несколько недель, месяцев, лет и задайте себе вопрос: «В чем я должен быть специалистом экстра-класса, чтобы в будущем наслаждаться высоким уровнем жизни?». Поняв это, мы должны перестать делать массу мелких вещей, пожирающих так много времени, и все больше переключаться на выполнение небольшого количества задач, приносящих все больше и больше дивидендов.

6.2. Если мы работаем над каким-то проектом, стоит записать на листе бумаги все шаги, которые должны быть выполнены в рамках этого проекта, выстроить их в порядке приоритета: что должно быть сделано сначала, а что — потом. И начать работать в соответствии с этим списком.

Мы можем значительно упростить свой день простым перечислением на листе бумаги всего, что мы должны выполнить. Сам факт записи списка дел имеет некое магическое воздействие: вся наша жизнь становится спокойной и четкой, мы начинаете видеть вещи во взаимосвязи.

Попробуйте применить правило, называемое в тайм-менеджменте «70/30»: распланируйте только 70 % времени, оставив 30 % времени на непредвиденные обстоятельства, проволочки, какие-то дела, которые невозможно предвидеть.

Глава 7. Установите для себя приоритеты

7.1 После того как мы распланировали свое время, следующим ключом к упрощению жизни станет тщательная расстановка приоритетов. Одно из правил расстановки приоритетов называется «законом принудительной эффективности». Этот закон гласит, что если вы завалены работой, то поневоле должны работать эффективно.

7.2. Есть правило: если вы не можете сделать все, то должны сделать наиболее важное. Поэтому, записав все предстоящие дела, мы расставляем приоритеты. Мы увидим, что в списке действительно важно, что может сильнее всего повлиять на нашу дальнейшую жизнь.

7.3. Наша задача — в основном выполнять задачи с высшим приоритетом. 
Помните, что если бы вы выполняли всего одно или два очень важных дела каждый день, вместо того чтобы делать 50 мелких дел, не имеющих никакого значения, то занимали бы главенствующие позиции в своей работе и жизни.

Вот одно из правил упрощения собственной жизни: никогда не поддавайтесь соблазну сначала разделаться с мелочами

7.4. Мы можем упростить свою жизнь лишь в той степени, в какой перестанем делать что-либо ненужное. Невозможно упростить свою жизнь и повысить личную эффективность, выполняя большее количество дел или проводя за работой большее количество времени.

То, что на самом деле нужно, — это прекратить что-то делать.

7.5. Мы должны выработать навык расстановки отрицательных приоритетов и постоянно задаваться вопросом: «От выполнения каких дел можно отказаться целиком, раз и навсегда? Что нужно полностью перестать делать, чтобы освободить время для выполнения небольшого количества дел, имеющих важное значение для моей жизни?».

7.6. Что же касается значения различных вещей для нашей жизни, следует помнить о базовых приоритетах: здоровье, благосостоянии и взаимоотношениях с другими людьми, затем следуют карьера, деньги и все остальное.

7.7. Есть еще один способ упростить себе жизнь. Мы уже говорили о сосредоточении усилий на наиболее важных делах. Имеется в виду выполнение любой важной работы за один присест, от начала до конца.

Глава 8. Как отбирать полезную информацию

8.1. Ключевой момент: если что-то не имеет непосредственного отношения к нашей жизни и работе, сразу же выбрасывайте это.

8.2. Еще один ключевой момент, который реально поможет упростить нашу жизнь, — выключите все лишние приборы.

8.3. Другой способ упростить свою жизнь — рано ложиться спать.

Заключение

Каждый человек имеет массу возможностей упростить свою жизнь и повысить ее качество.

Прежде всего, необходимо:
  • понимать, что для нас самое главное: свои ценности, свои убеждения, свои вкусы и взгляды;
  • помнить о самых важных для нас людях;
  • представлять, что жизнь может быть совершенной во всех отношениях.

Мы можем заработать столько денег, сколько хотим, добиться всего, чего хотим, и при этом наслаждаться внутренним спокойствием и чувствовать себя превосходно. Мы действительно сможете делать то, что нам нравится и что доставляет максимальное удовольствие.